“自讨苦吃就自讨苦吃吧，只有尝过苦的味道才知道甜的难得。我倒要看看他能坚持多久，要真能坚持下来也真的是一种本事。”
三黑子不知道自己爹娘别在背后议论自己。
吃完饭天已经快看不见了，但他依旧熟门熟路的从边上的路上跑了过去。
邓青宁他们也才刚刚吃完饭。
干了一天活都乏的很，周团结他们已经在洗漱了。
蹲在坎子边上，边洗漱边说话。
邓青宁没动，身上汗唧唧的，其实早该洗了。
但是这不有约吗？
说好的，肯定要等一等。
“不会真的不来了吧？”
“也不一定，都是下工之后才回去做饭然后才吃饭，要耽搁时间的。”可以再等一等。
邓青宁的睡眠一向好，从来都是倒头就睡，基本上不挑环境不认床。
睡上六个小时左右就能非常的精神。
所以就算是昨天晚上有点晚，中午也没睡觉，这会儿也不是那么困。
直到看见院子门口那个小黑影朝这边挪过来。
她打开了一早就捏在手里的手电。
突如其来的光亮吓了三黑子一跳。
反正的伸手去捂住自己的眼。
最后就听见邓青宁在喊自己：“来吧，我们抓紧时间，晚上就一个钟头。”
随后把手电丢给唐红筝，唐红筝直接把手电光亮对准柱子跟前。
邓青宁双手着地，一个利落的翻身，就倒立起来。为了给三黑子看清，她刻意的选择在柱子跟前，倒立的时候两只脚可以靠在柱子上。
“中午跟你说了很多动作都需要下盘稳，我现在跟你讲手心和双臂的力量。”
倒立的基础就是俯卧撑，前支撑，和折体支撑。
邓青宁在院子的泥巴地上双手着地以身示范给三黑子做了一组俯卧撑。
“你来试一下。”