苏明还是在那家小超市，买了三瓶牛奶。</p>
短暂的休息后，三人再次起身，准备返程。</p>
回程的路，明显比来时更考验体力。</p>
但于张蓝天而，对比昨天那几乎虚脱的状态，好了太多太多！</p>
说是天差地别，也丝毫不为过。</p>
苏明的视线，始终牢牢锁定在林知秋身上，眼神越来越亮。</p>
这丫头，绝对是个跑步的好苗子！</p>
要知道，蓝天现在可是实打实的s级跑步天赋，身体状态和跑步技巧，都得到了极大提升。</p>
可林知秋此刻的状态，看上去竟丝毫不逊色于蓝天！</p>
这还是她第一次正儿八经地跑这么长距离！</p>
s级，稳了！</p>
苏明几乎可以笃定。</p>
八公里的路程结束，三人回到了别墅门口。</p>
苏明抬手看了眼运动手表。</p>
除去中间喝牛奶休息的几分钟，全程用时三十八分钟！</p>
这个成绩，对于两个小学生来说，已经相当惊艳了！</p>
更关键的是。</p>
看蓝天和知秋的样子，虽显疲惫，但气息尚匀，远没到虚脱的极限。</p>
“不错，非常不错！”</p>
苏明毫不吝啬地竖起了大拇指。</p>
他心中已经有了计较。</p>
接下来的训练，就在这个基础上，慢慢提升速度。</p>
目标是月底的马拉松比赛前，能稳定在三十五分钟以内跑完这段路程。</p>
当然，也不能只是一味傻跑。</p>
马拉松考验的是综合素质。</p>
耐力、心肺、肌肉力量、柔韧性……都得跟上。</p>
核心力量、耐力专项、间歇跑训练、跑后科学拉伸放松，这些都得循序渐进地安排上。</p>
毕竟。</p>
马拉松，可是有40多公里！</p>
正在思考之际，牢统提示准时响起。</p>
目标潜力已挖掘！</p>
当前对象：林知秋</p>
林知秋：s级跑步天赋！</p>
您已获得跑步大成（由跑步精通升级）！100万rmb！</p>
刹那间，庞杂而精深的信息流，瞬间涌入苏明的脑海。</p>
不再是之前跑步精通时，那种技巧和理论层面的掌握。</p>
而是醍醐灌顶，彻底通透！</p>
仿佛与生俱来，已浸**此道数十载！</p>